Уштрасана (Поза верблюда)

Уштрасана (Поза верблюда) в йоге: польза, техника выполнения и противопоказания

Перевод с санскрита: «Поза верблюда»

уштра — «верблюд»

асана — «положение тела»

Уштрасана, широко известная как Поза верблюда, — это интенсивный прогиб назад, выполняемый из положения стоя на коленях. Практика этой асаны вытягивает переднюю часть тела и стимулирует энергетические центры.

Считается, что эта поза помогает развить сострадание и любовь. Активизация анахата-чакры связана с безусловной любовью, принятием.

Читать далее:

https://asana.study/asana/galereya-asan/ushtrasana-poza-verblyuda/

Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!