Успокаивающая йога: асаны для снятия стресса и обретения гармонии

Практики, направленные на успокоение и расслабление, упоминаются ещё в древних текстах об асанах (положениях тела в йоге). Это говорит о том, что стремление к душевному равновесию было актуально задолго до нашего неспокойного времени. Когда ум обретает покой, наступают долгожданные гармония и умиротворение.

Если стресс стал вашим постоянным спутником, на помощь придёт йога, способная успокоить нервную систему.

Читать далее: https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/yoga-uspokaivayushchaya-nervy/