НОВОСТИ / РОССИЯАнтибиотики борются с инфекцией, но заодно могут разрушить полезную микрофлору кишечника. Результат — диарея, вздутие живота, тошнота. Чтобы избежать этих проблем, важно не только правильно принимать лекарства, но и выстроить подходящий рацион.
Некоторые продукты мешают работе антибиотиков или усиливают их побочные действия:
По словам консультанта лаборатории Lab4U Екатерины Гергесовой, основной акцент стоит делать на простую пищу:
"Пребиотики — это вещества из пищи, которые сами не перевариваются, но служат пищей для полезных бактерий, помогая им расти и работать лучше", — уточняет Екатерина Гергесова.
Многие хотят усилить эффект с помощью пробиотиков. Однако гастроэнтеролог Lahta Clinic Вероника Самолётова советует полагаться не на аптечные препараты, а на пищевые источники:
"Пробиотики не дают размножаться вредным микроорганизмам, а их дефицит может вызывать вздутие, диарею или тошноту", — добавляет Гергесова.
Важно не только, что вы едите, но и чем запиваете таблетку. Только обычная питьевая вода не вступает в реакцию с препаратом и не нарушает его действие.
"Это позволяет лекарству полностью всасываться и действовать так, как задумано. Достаточное количество воды (100-200 мл) помогает таблетке шустро пройти по пищеводу, раствориться и равномерно распределиться", — объясняет Самолётова.
Даже после окончания приёма антибиотиков кишечнику нужно время на восстановление. Минимальный срок — 2-4 недели, а в сложных случаях — до 3 месяцев и более. Например, после приёма клиндамицина изменения микрофлоры могут сохраняться до 2 лет.
"Продолжительность зависит от типа препарата, длительности лечения и особенностей организма", — отмечает Екатерина Гергесова.
Если по завершении курса сохраняются диарея, вздутие или боли в животе дольше двух недель — стоит обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. Специалист подберёт корректирующее питание или назначит дополнительные препараты.