НОВОСТИ / РОССИЯВ условиях роста интереса к натуральным методам поддержания здоровья всё больше людей обращаются к растениям как к эффективной альтернативе лекарствам. Один из самых животрепещущих вопросов — как снизить уровень холестерина без химии. Эксперты утверждают: на помощь приходят проверенные природные средства.
Ключ к снижению уровня холестерина может скрываться на вашей кухне. В статье представлен список из 10 растений, каждое из которых обладает уникальными свойствами, способствующими естественному контролю холестерина.
Так, коричневый рис содержит монаколин К — натуральный ингибитор фермента, участвующего в синтезе холестерина. Его употребление помогает снизить общий холестерин и "плохой" ЛПНП.
Экстракт артишока, как отмечают специалисты, стимулирует выработку желчи, что способствует более активному выведению холестерина из организма.
Пажитник, богатый растворимой клетчаткой, замедляет всасывание холестерина в кишечнике и снижает его производство в печени.
Чай из гибискуса, согласно научным данным, не только богат антиоксидантами, но и помогает блокировать фермент, необходимый для выработки холестерина.
Ячмень, содержащий бета-глюкан, способствует снижению ЛПНП-холестерина и сохранению здоровья сердца.
Имбирь и корица - подлинные звёзды пряного мира — показали способность уменьшать всасывание холестерина, снижать его уровень в крови и улучшать липидный профиль.
Грейпфрут, благодаря флавоноидам, помогает не только освежиться, но и снизить триглицериды и "плохой" холестерин.
Подорожник и семена кориандра работают как "пылесосы" для холестерина: связывают его в кишечнике или способствуют ускоренному выведению из организма.
Специалисты подчеркивают: регулярное употребление этих продуктов может стать частью комплексной стратегии контроля холестерина. Натуральные средства не заменяют полностью медикаментозную терапию, но могут стать отличной профилактикой и поддержкой.