НОВОСТИ / РОССИЯЛюди, которые легко просыпаются утром, раскрыли секреты быстрого пробуждения после первого же звонка будильника. Своим опытом они поделились в разделе AskReddit форума Reddit.
У одних все просто — они рано ложатся и рано встают.
Дайте себе достаточно времени, чтобы собраться перед работой. Обычно у меня есть час на чтение, прежде чем я выйду из дома, и это действительно хорошее начало дня. Или, если захочу, могу поспать лишний час и все равно прийти вовремя.
Другие ненавидят много раз за утро слышать звонок будильника.
Лично я больше всего ненавижу просыпаться из-за того, что мой сон прерывается будильником. Так что, по сути, есть 2 варианта: проснуться после первого, даже если это полный отстой, или проснуться после второго, третьего, но каждый раз будет становиться хуже.
Некоторым пользователям не дает заново уснуть тревога — они боятся, что проспят и из-за этого везде опоздают.
Я слишком сильно волнуюсь, чтобы позволить себе заснуть после звонка будильника, поэтому заставляю себя встать — лишние 5−10 минут сна все равно ничего не дадут.