Психолог Дугенцова: избавиться от стресса перед праздниками поможет арт-терапия

Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как справиться с предновогодней нервотрепкой и настроиться на праздник. По ее словам, важно отслеживать своё состояние, понять, что происходит. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей. Одним из первых шагов, по словам эксперта, является структурирование своих дел: составление плана, распределение задач по времени. Следующий шаг — дыхательные практики, например, по системе квадрата.…

Сообщение Психолог Дугенцова: избавиться от стресса перед праздниками поможет арт-терапия появились сначала на Социальные новости.