Психолог указала на причину слежки за бывшими в соцсетях

Некоторые люди после расставания продолжают следить за своими бывшими партнерами в социальных сетях. О причинах такого поведения рассказала практикующий психолог, преподаватель международного института психологии Smart Любовь Лысенко в интервью «Газете.Ru» в воскресенье, 26 января.

По ее словам, одной из причин такого поведения является ревность и чувство утраты. Если человек воспринимал партнера как часть себя или собственность, расставание становится для него тяжелым ударом. Следя за жизнью бывшего, он пытается понять, как тот переживает разрыв, грустит ли, нашел ли новую любовь или уже наслаждается жизнью.

Еще одна причина — эмоциональная привязанность. Люди часто скучают не столько по самому партнеру, сколько по своим эмоциям и воспоминаниям, связанным с отношениями. Наблюдение за бывшими позволяет вновь переживать эти чувства и хоть как-то сохранить связь, даже если она всего лишь виртуальная.

Некоторые продолжают следить за жизнью бывшего партнера из-за потребности контролировать ситуацию. Людям, которым сложно справляться с неопределенностью, подобное поведение помогает сохранить иллюзию контроля.

Незавершенные эмоциональные процессы также могут быть причиной того, почему человек продолжает интересоваться жизнью бывшего. Это часто происходит с теми, кто боится неизвестности и не готов принять факт расставания. Также они могут надеяться на возобновление отношений.

«Если вы столкнулись с подобным, важно дать себе время для исцеления и прощания с прошлым», — отметила специалист.

Кроме того, за поведением в соцсетях может скрываться низкая самооценка и зависть. Некоторые стремятся убедиться, что у бывшего дела идут плохо, чтобы почувствовать свое превосходство. Однако если оказывается, что у партнера все складывается хорошо, это может вызывать у наблюдателя чувство никчемности.

Лысенко также дала рекомендации тем, кто сталкивается с подобным вниманием к своей жизни.

«Если вам это не мешает, то не придавайте этому значения — каждый проживает расставание по-разному и в своем темпе. Старайтесь держать фокус на себе и наполнять жизнь новыми людьми, интересными событиями и встречами. Если такое внимание к вашей жизни доставляет дискомфорт, вы можете сделать страничку закрытой или заблокировать бывшего партнера. Если вы сохранили нормальные отношения, вы можете вызвать партнера на прямой разговор и обозначить свою позицию. Главное — помните, что вам не нужно терпеть, если вам это не нравится», — сообщила Лысенко.

Ранее, 17 декабря 2024 года, сообщалось, что в 2025 году большинство россиян настроены изменить свою личную жизнь к лучшему. Отношения станут приоритетом для 65% женщин и 58% мужчин, следует из результатов исследования дейтинг-сервиса Mamba.