НОВОСТИ / РОССИЯЕсть 1 момент в жизни каждого человека, когда опасность подстерегает нас больше всего. И это не поздний вечер на тёмной улице или экстремальная тренировка в спортзале. Представьте: обычное утро, привычный ритуал пробуждения. Человек открывает глаза, резко встает с постели, спешит в ванную, наспех хватает чашку кофе — и в 1 миг жизнь обрывается. Без предупреждения. Без боли. Просто не возвращается обратно. Что происходит — рассказываем подробно в статье.
Что происходит с нашим телом в первые минуты после пробуждения? Японские ученые, проанализировав практически 13 тысяч случаев заболевания, установили удивительную закономерность: риск инсульта связан не только с наследственностью и образом жизни, но и со временем суток.
Оказывается, наш организм живет по своим биологическим часам, и утром запускается подлинный каскад сосудистых рисков. Для кортизола характерен ритм секреции: с максимальной концентрацией в ранние утренние часы (5-7 часов), и минимальной — ночью. Этот гормон стресса буквально атакует наши сосуды с первыми лучами солнца.
За ночь кровь густеет, особенно у людей старше 45 лет. Такие опасные состояния, как тромбоз, инфаркт или инсульт, непосредственно связаны с густой кровью. Утром резко повышается уровень кортизола — давление скачет. Сердечный ритм остается нестабильным первые полчаса после пробуждения.
Получается парадокс: время, когда мы должны мягко «включаться» в новейший день, становится самым опасным периодом для наших сосудов.
Большинство людей совершает утром 3 критических ошибки, которые могут стоить жизни. И самое печальное — мы считаем их абсолютно нормальными.
Кофе может быть полезен, но в меру и не на голодный желудок
Павел Николаевич — удивительный человек. В свои 93 года он бодр, активен, играет в шахматы с внуками и помнит все до мелочей. Трудно поверить, что этот жизнерадостный пенсионер дважды стоял на пороге смерти.
Павел Николаевич подробно рассказал о себе известному блогеру Денису Мгеладзе:
«Перенёс 2 микроинсульта: в 67 и 70 лет. Один случился прямо в кабинете, когда я еще работал. Второй — утром, после резкого подъёма с постели. После второго понял: или я меняю утро, или оно меня добьёт».
Павел Николаевич работал участковым терапевтом, потом — терапевтом в санатории, затем в диагностическом центре. За плечами — десятки лет медицинской практики, но собственные инсульты стали для него откровением. Врач понял: проблема не в таблетках, а в том, как мы встречаем каждое новейшее утро.
После второго микроинсульта Павел Николаевич кардинально изменил свои утренние привычки. Результат поразительный: уже 20 лет он не лежал в больнице. Давление в норме, память отличная, активность поражает родственников и соседей.
Система защиты от утреннего инсульта, которую ...