НОВОСТИ / РОССИЯРезкая боль в спине или шее может настигнуть внезапно. Врачи предупреждают: при защемлении нерва главное — не усугубить ситуацию. В лёгких случаях проблема может пройти сама, но есть важные правила, которых стоит придерживаться.
Врач-невролог клиники академика Ройтберга ("АО Медицина") Галина Чудинская советует в остром периоде избегать движений, усиливающих боль, и не пытаться "разрабатывать" больное место.
"Можно принять обезболивающее — ибупрофен, диклофенак или мелоксикам", — уточнила она.
Облегчить состояние помогут холод или тепло:
Иногда помогают лёгкая растяжка или "поза облегчения". Например, при защемлении в пояснице можно лечь на спину и согнуть ноги.
По словам Чудинской, важно не нагружать позвоночник:
Врач-невролог "ЗдравКлиник" Эльвира Габитова поясняет, что защемление нерва — это не диагноз, а следствие. Причины могут быть разными: от мышечного перенапряжения до грыжи межпозвонкового диска.
"Нельзя самостоятельно вправлять позвоночник, делать силовой массаж или использовать мануальную терапию без точного диагноза", — подчеркнула специалист.
Если боль возникла из-за неудобной позы, переохлаждения или стресса, скорее всего, речь идёт о мышечном спазме, и через 3-5 дней станет легче. Но если:
— это повод для полноценного обследования у врача.