В жаркую погоду нужно чаще измерять уровень сахара и соблюдать питьевой режим. Такие рекомендации дал врач-эндокринолог, практикующий диабетолог Анас Альфарадж.
По его словам, летом перепады температуры, духота и высокая влажность напрямую влияют на уровень этого показателя в крови.
- В периоды нестабильной погоды рекомендую измерять минимум 4-6 раз в сутки. Лучше использовать системы непрерывного мониторинга глюкозы. Они позволяют отслеживать уровень сахара в реальном времени и вовремя увидеть опасный тренд еще до появления симптомов, - подчеркнул Альфарадж.
Врач добавил, что период жаркой погоды каждый привык переносить по-разному - активно или пассивно, это также влияет на показатели глюкозы, поэтому для организма важна предсказуемость.
- При снижении активности дозировки могут оказаться недостаточными, и сахар поползет вверх. При повышении активности, наоборот, инсулин начнет работать быстрее, и вы рискуете гипогликемией. Адаптируйте дозу под ситуацию, - посоветовал эндокринолог.
Даже легкое обезвоживание сгущает кровь, что может повысить уровень глюкозы. Если человек использует инсулин, его всасывание в жару ускоряется из-за усиленного кровообращения и расширения капилляров, это создает двойную нагрузку на организм.
- Жара усиливает действие инсулина и при этом мешает организму сохранять водный баланс. Важно пить больше воды, не дожидаясь жажды, и внимательно следить за тем, как реагирует уровень сахара, - подчеркнул Альфарадж.
Еще одно важное предупреждение от специалиста: высокая температура может не только изменить скорость всасывания, но и ухудшить качество препарата, особенно если человек использует инсулиновую помпу или хранит медикаменты вне холодильника.
- В жаркую погоду меняйте инфузионный набор чаще - раз в два дня, а не в три. Высокая температура и влажность ускоряют порчу инсулина. И не держите препараты на солнце - они теряют эффективность, - такие слова Альфараджа приводит РИА Новости.
Ранее на портале "Объясняем.рф" дали советы, как позаботиться о здоровье в жару.
DayTimeNews.RU
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: