Эндокринолог Мария Калошина рассказала, как снизить аппетит с помощью специй

Если необходимо временно снизить аппетит, эндокринолог Мария Калошина советует использовать ваниль. Эта специя позволяет "обмануть" организм и внушить ему чувство насыщения. Эффект достигается за счет эфирных масел, вдыхание которых позволяет ощутить временное чувство насыщения, поясняет врач. Некоторые добавки способны улучшить процесс пищеварения, повысить иммунитет из-за содержащихся в них экстрактивных веществ, передает слова специалиста РИА Новости. К примеру, добавление в рацион корицы снижает инсулинорезистентность, и тем самым на время притупляется чувство голода. Ранее специалисты рассказывали, помогает ли имбирь похудеть.