Эндокринолог: трехдневный отказ от смартфона меняет мозг

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала об интересном исследовании. 25 молодых добровольцев в течение 72 часов использовали свои телефоны только для важных задач - работы и общения с близкими. Изменения в мозговой активности отслеживались с помощью функциональной МРТ, а также психологических тестов и анкет. Результаты показали трансформацию деятельности в областях органа, связанных с серотонином и дофамином - нейромедиаторами, регулирующими настроение и эмоции. Эти изменения были схожи с теми, которые наблюдаются при борьбе с зависимостью от пищи, наркотиков или табака. Эндокринолог отмечает: если человек чаще выбирает телефон, чем здоровый завтрак или прогулку, стоит задуматься о его зависимости от смартфона. Врач предупреждает, что чрезмерное использование гаджетов может привести к проблемам со сном, расстройствам пищевого поведения и психики, увеличению веса и даже к деменции. Важно помнить, что даже регулярные интенсивные тренировки не компенсируют пагубное влияние. Ранее эндокринолог рассказал, почему женщины живут дольше мужчин.