Кардиолог Елена Мельникова рассказала, как понизить уровень холестерина

- Холестерин - это липид, необходимый нашему организму, поскольку он принимает участие в образовании клеточных мембран, в синтезе гормонов, витамина Д и метаболизме витаминов К и Е. При этом повышенный уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний, а нарушение липидного обмена может привести к желчнокаменной болезни и развитию панкреатита, - рассказала кардиолог Елена Мельникова. Она подчеркнула, что особенно важно следить за уровнем холестерина и его балансом. По словам врача, существует два вида этого вещества. Липопротеин высокой плотности ("хороший" холестерин), который содержит больше белка, и липопротеин низкой плотности ("плохой" холестерин). Первый транспортирует излишки холестерина из клеток обратно в печень. Там он может использоваться повторно или выводиться из организма. А второй способствует возникновению бляшек, которые закупоривают артерии. Также существуют триглицериды. Они выполняют функцию клеточного топлива. Транспортируются к мышцам и откладываются в жир. Если к ним добавить липопротеины низкой плотности, создается угроза возникновения атеросклероза. Врач советует внимательно следить за уровнем холестерина, особенно у детей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Периодически проверки нужно делать и после 40 лет. С этого возраста обмен веществ в человеческом организме меняется, передает слова специалиста "Тульская служба новостей". При повышенном уровне "плохого" холестерина необходимо соблюдать составленную специалистами диету и придерживаться правильного питания. Из рациона исключаются фастфуд, сладости и газированные напитки. Также следует проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься физкультурой. Врач подчеркнула, что курение и алкоголь являются факторами повышенного риска при проблемах с холестерином. А недостаток физической активности может стать причиной инфаркта и инсульта.