"Меня не ограничивали": самарцы рассказали, сколько времени они проводят за компьютером

В самарском Роспотребнадзоре рассказали о нормах экранного времени для детей и взрослых. Бесконтрольное применение техники может оказать негативное влияние на здоровье. Прежде всего в зоне риска - глаза. Действующими санитарными правилами установлены гигиенические нормативы продолжительности работы с электронными средствами, в том числе для детей на уроках. Например, одновременное использование нескольких технических устройств на занятиях запрещено. Для учащихся начальных классов продолжительность использования интерактивной доски на уроке не должна превышать 20 минут. Подобных занятий должно быть не больше четырех в день. Для средней и старшей школы норматив доходит уже до получаса. Что касается персональных компьютеров и ноутбуков, ограничения по времени выглядят следующим образом: - учащиеся 1-2-х классов: 20 минут на урок, 40 минут в день; - учащиеся 3-4-х классов: 25 минут на урок, 50 минут в день; - учащиеся 5-9-х классов: 20 минут на урок, 60 минут в день; - учащиеся 10-11-х классов: 35 минут на урок, 70 минут в день. При работе с электронными средствами обучения важно правильно организовать рабочее место. Необходимо соблюдать зрительную дистанцию до экрана не менее 50 см. Освещение должно быть достаточным, лампу лучше расположить сбоку. Следует избегать бликов на поверхности экрана, поэтому оконные проемы лучше оснастить светорегулируемыми устройствами. Есть требования и к размерам диагонали: интерактивная доска - не меньше 165,1 см, монитор ПК - 39,6 см, ноутбук - 35,6 см. В перерывах технику нужно выключать или переводить в режим ожидания. Также рекомендуется организовать паузы во время уроков для выполнения упражнений, направленных на профилактику зрительного утомления и снятие напряжения с мышц шеи и плечевого пояса. При этом сами самарцы свое время проведения за компьютером, как и нахождение за ним ребенка, как правило, не контролируют. По словам молодой мамы Виктории исключение составляют лишь случаи пренебрежения уроками: - Я сама уделяю компьютеру около 4 часов раз в несколько дней. Ограничивать ребенка не планирую, особенно когда успеваемость хорошая, - рассказывает sovainfo.ru женщина. По словам Виктории, в современном мире, где работа и учеба плотно связаны с компьютерами, ограничивать детей глупо. Триггером же для молодой мамочки станет ситуация сниженной социальной активности у ребенка, пренебрежение базовыми потребностями. - Меня не ограничивали в детстве. Я могла после уроков делать все что захочу. Гулять или играть. Я тоже такого мнения. Ему самому решать, во что играть, хоть в пасьянс, - признается Вика. Тренд на отказ от ограничений полностью поддерживает ее муж Руслан. Мужчина проводит за компьютером по 8 часов 5 дней в неделю. - Конечно, многое зависит от конкретной ситуации. На мой взгляд, сейчас компьютеры - не самая большая проблема. Все ситуативно: если это действительно станет серьезной проблемой, тогда, вероятно, нужно будет принимать соответствующие меры. Но просто резко требовать, чтобы ребенок сидел за компьютером не более 40 минут, - это не всегда разумно. Если ребенок объективно занимается чем-то полезным, то, на мой взгляд, ограничивать беспричинно не стоит. Однако если он тратит время на бессмысленные или вредные вещи - например, играет в онлайн-игры с сомнительным содержанием или читает абсурдные инструкции, - тогда уже стоит задуматься и контролировать ситуацию. В целом это довольно сложный и неоднозначный вопрос. Константин только готовится стать папой и сам проводит за компьютером около 10 часов в день. Кроме рабочих задач мужчина увлекается стримами и играми и сокращать свое время пребывания у экрана не планирует.