"Пища богов": польза и вред хурмы

Хурма родом из Китая, она лучше всего растёт в тропиках и субтропиках, таких как Израиль и Турция, а также на юге России. Основные сорта - королёк: круглый, с мягкой коричневой мякотью; - мандаринная: напоминает мандарин, но крупнее и без косточек; - бычье сердце: крупный и плотный; - шарон: сладкий сорт, гибрид хурмы и яблока. Польза хурмы Она богата бета-каротином, йодом, железом, калием, магнием и витаминами группы В. Повышает гемоглобин, улучшает работу печени, почек и нервной системы, нормализует давление и пищеварение. Противопоказания Из-за высокого содержания сахаров не рекомендуется при диабете и проблемах с поджелудочной железой. Ограничьте употребление при панкреатите и в первые месяцы грудного вскармливания. Выбор и хранение - Ищите плоды с подсохшими листочками и яркой окраской. Храните при 0 °C и высокой влажности. Осторожно обращайтесь, чтобы не повредить мягкие плоды, - отмечают специалисты портала "Здоровое-питание.рф". Ранее эксперты дали 7 советов на пути к правильному питанию.