Психолог Андрияничева рассказала, как думскроллинг влияет на человека

Думскроллинг - привычка бесконечно пролистывать новостные ленты, преимущественно с негативной информацией. - Происходит замкнутый круг: тревожное содержание вызывает стресс, стресс толкает к дальнейшему скроллингу, а скроллинг, в свою очередь, увеличивает тревогу, - рассказывает психолог Майя Андрияничева. По мнению эксперта, мозг человека эволюционно заточен на поиск угроз, но в современных реалиях эта программа время от времени дает сбой. Алгоритмы соцсетей усиливают вовлеченность за счет пугающего, тревожного контента, и пользователь не может остановиться. Майя Андрияничева отмечает: человек ищет контроль, но привносит в свою жизнь только беспокойство. - Если думскроллинг привносит бессилие, апатию и отсутствие офлайн-активности, то это уже повод задуматься, - передает слова специалиста "Тульская служба новостей". Также постоянный просмотр интернет-ленты может вредить зрению и способствовать проблемам со сном. Психолог советует ввести лимиты на пользование гаджетами, если обнаружилась проблема думскроллинга. - Можно выбрать 1-2 надежных источника новостей и проверять их не чаще двух раз в день, - подытожила специалист. Ранее мы писали, как рыбалка помогает восстанавливать душевное равновесие.