Стало известно о пользе и вреде продуктов, связанных с августовскими Спасами

Мед помогает организму укреплять иммунитет и противостоять инфекциям. Но из-за калорийности и большого количества углеводов им не стоит злоупотреблять людям с лишним весом и диабетом. Яблоки улучшают состояние кожи и помогают пищеварению. Но из-за высокого содержания органических кислот и клетчатки они могут раздражать кишечник у страдающих хроническими заболеваниями. Виноград обладает омолаживающим эффектом, но способен спровоцировать быстрое повышение сахара в крови и метеоризм. Его лучше не есть диабетикам. Орехи служат строительным материалом для тканей организма. Но высокая калорийность продукта увеличивает риск ожирения. Рекомендуемая порция - горстка в день. Хлеб помогает восполнить дефицит сложных углеводов, клетчатки и витаминов группы B. Людям с повышенным сахаром в крови стоит есть печеные изделия с отрубями, семенами и зернами из-за низкого гликемического индекса. Употреблять хлеб лучше в первой половине дня, передает "Тульская служба новостей". Ранее мы рассказывали, как правильно выбирать мед. В первую очередь нужно ориентироваться именно на продавца.