Терапевт: недостаток движения может сократить жизнь на 15 лет

Терапевт Ольга Сухарева в своем телеграм-канале пояснила, что мышцы играют важную роль в регуляции метаболизма и их ослабление может привести к проблемам даже при нормальном весе. Например, к гепатозу печени и диабету. Активный образ жизни способствует профилактике когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера. Согласно исследованиям, всего 75 минут занятий спортом в неделю могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 17 %, онкологических - на 7 %, а ранней смерти - на 23 %. Ранее врачи рассказали о самом полезном виде физнагрузки для пожилых.