В Роспотребнадзоре рассказали, как с пользой для здоровья сходить в баню

По словам специалистов, перед походом в баню стоит измерить давление. Также за час нельзя ничего есть. Начинать париться стоит с умеренной температуры и повышать ее постепенно. При этом делать это лучше лежа, а не сидя, чтобы не перегреться. В процессе необходимо следить за самочувствием, однако при дискомфорте стоит сразу выйти охладиться. Как только человек закончил сеанс, который не должен превышать трех часов, важно немного охладиться, принять душ и увлажнить кожу кремом. Не рекомендуется прыгать в бассейн с резким запахом хлора. Еще специалисты отмечают, что при простуде и обострении заболеваний в баню ходить нельзя. А недавно в Роспотребнадзоре рассказали, как следить за личной гигиеной во время похода.