Врач рассказал, как распознать СДВГ у взрослого и справиться с симптомами

Синдром дефицита внимания и гиперактивности - это психоневрологическое расстройство, которое может передаваться по наследству. СДВГ выражается в трудностях с концентрацией, неорганизованности, импульсивности и внутреннем беспокойстве. Еще для такого человека свойственно начинать много дел и бросать их на полпути. При обнаружении у себя таких признаков нужно обратиться к психиатру или клиническому психологу. Они установят точный диагноз и назначат индивидуальную терапию. Лечат СДВГ обычно в комплексе. В него входит прием лекарств, когнитивно-поведенческая терапия, а также тренировки навыков организации, внимания и самоконтроля. Вместе с этим можно помочь себе и самостоятельно. Для этого нужно установить строгий режим дня, убрать отвлекающие факторы, использовать планировщики, "напоминалки" и таймеры, делить задачи на маленькие шаги, передает "Тульская служба новостей". Ранее психолог рассказал, как бороться с синдромом отложенной жизни.