Врач рассказала, безопасно ли принимать витамины и БАДы самостоятельно

Доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Ольга Милушкина отметила, что самолечение витаминами и биодобавками может быть опасным. Принимать их стоит только после консультации специалиста. Нельзя пить БАДы всю жизнь, если нет явных признаков дефицита или проявлений дисвитаминоза. В этом случае врач сам определит, имеется ли недостаток, и назначит схему и продолжительность лечения. Эксперт добавила, что омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в рыбьем жире и существенно влияют на организм человека. Она продолжила: - Рыбий жир - продукт естественного происхождения, и технология его производства, особенно в Норвегии, хорошо отработана. Традиционно рыбий жир получают из печени трески, но следует помнить, что печень трески не является универсальным источником всех необходимых веществ. Так, если врач назначает лекарство, содержащее сбалансированный состав омега-3, омега-6 и омега-9 кислот, то нужно придерживаться именно этой формы. Ольга Милушкина подчеркнула, что в целом все необходимые витамины и вещества из пищи можно получить через сбалансированный рацион и здоровый образ жизни, пишет РИА Новости. А недавно диетолог рассказал, как распознать дефицит витаминов в организме.