Врач Светлана Парамонова рассказала, правда ли съеденный на ночь сыр ухудшает сон

Ученые утверждают: на активность мозга и фазы сна могут влиять некоторые компоненты сыра. Например, такие как триптофан - предшественник серотонина, известного как "гормон счастья". Правда ли данный продукт, съеденный на ночь, негативно влияет на качество отдыха? Об этом рассказала Светлана Парамонова, специалист по когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, нутрициолог, член общественной организации "Российское общество сомнологов". Подробности - в видео телеканала "Губерния" (12+).