DayTimeNews.RU
Вы можете даже не осознавать этого, но почти все ваши действия, поступки и решения связаны именно с ними.
фото: Shutterstock/Fotodom.ruНастоящий мужчина ничего не боится! Страх — это проявление слабости! Такие паттерны, сложившиеся в обществе, не только опасны, но еще и ложны. Более того, некоторые страхи настолько глубоко спрятаны в подсознании, что мы и не замечаем, как они руководят нашими действиями.
«Боюсь, что всё пойдет не так»
Страх неудачи мешает нам принимать решения, потому что мы очень хотим не только казаться, но и быть компетентными и при этом боимся облажаться. Как правило, это идет из детства — когда ребенок ищет родительского одобрения за пятерки, пытается выделиться в классе и хочет считаться самым ценным и значимым. В итоге на каждую задачу человек бросается как на амбразуру и переживает за нее так, будто от него зависит, рухнет ли прямо сейчас небо. Результат — высокая тревожность, перфекционизм и попытки избежать любых рисков, оставаясь в зоне комфорта.
Бороться с этим страхом сложно, но надо попытаться осознать: неудача — естественная часть процесса, а не свидетельство бездарности. Если что-то не получается — это возможность понять, где надо «подтянуть и поправить». И то, что вы не можете с закрытыми глазами перебрать движок мотоцикла, вовсе не снижает вашу ценность как человека. И стоит просто приложить чуть больше усилий, чтобы всё получилось.
фото: Getty Images«Боюсь что-то менять в жизни, ведь и так всё неплохо»
Страх перемен и выхода из зоны комфорта абсолютно нормален, ведь человек чаще всего стремится к стабильности и предсказуемости, а значит, где-то глубоко внутри протестует против всего непривычного, незнакомого. Это не значит, что вы нерешительный человек, скорее вами завладело ощущение угрозы, которое связано с переменами. Нарушение привычного порядка вещей дестабилизирует чувство безопасности. Поэтому мы активно сопротивляемся переменам.
Если всё же головой вы понимаете, что менять что-то надо, начните с малого — не стоит глобально и одномоментно переворачивать жизнь. Сегодня вы купили новую зубную пасту, завтра рубашку непривычной для себя расцветки, а через неделю записались на курсы китайского языка и запланировали пробный переезд.
Всё еще сложно? Спросите себя: «Чему эти изменения могут меня научить? Какие возможности они могут открыть?» Шаг в неизвестность — это всегда новое приключение.
«Боюсь доверять людям — меня могут предать и бросить»
фото: Shutterstock/Fotodom.ruЭто страх одиночества, и он говорит о том, что для человека на самом деле очень важно быть принятым, понятым, влиться в компанию, выстроить значимые отношения с другими людьми. Те, кого мучает этот страх, не любят оставаться одни даже ненадолго: они очень тяжело расходятся с людьми, но и так же тяжело с ними сходятся. Они очень зависимы от чужого мнения, постоянно ищут одобрения, но стараются избегать близких отношений — именно потому что не хотят привязываться к тому, кто может бросить.
Сочувствие к себе — один из способов преодолеть этот страх. Самое важное — научиться ценить собственные достоинства. Да, душевные раны исцелить непросто, но ради веры в себя нужно это сделать. Кроме того, стоит воспринимать одиночество не как каторгу, а как возможность побыть наедине с собой, чтобы обрести внутренний покой. Тогда человек меньше будет зависеть от внешнего одобрения.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: