Марафон похудения к Новому году: почему он заканчивается срывами и как выйти из этого круга

Каждую осень многие из нас начинают уже ставшую традиционной гонку за стройностью, чтобы вечером 31 декабря без проблем застегнуть на себе ТО САМОЕ новогоднее платье и красиво выйти к гостям. Для многих это стало неотъемлемой новогодней традицией, такой же как оливье, но очень часто вместо результата мы ощущаем усталость, стресс и чувство вины, а платье так и остается висеть в шкафу.