Здоровый мозг и тело: 5 продуктов, которые должны быть в рационе каждого

Обычно мы задумываемся о своем рационе и начинаем его составлять более тщательно, когда хотим похудеть. Интересно, а почему мы не идем по такому же пути, когда хотим улучшить память или усилить внимание? Ведь связь между едой и мозгом — прямая. Выясняем у профессионала, что должно быть в тарелке, чтобы быть и красивыми, и умными.