НОВОСТИ / РОССИЯЕсли вы хотите стать суперменом, миллиардером или героем легенд, вам может помочь осознанный сон. Это сновидение, которое человек может менять так, как ему хочется. По словам специалистов, хоть раз в жизни каждый человек сталкивался с этим феноменом, который до сих пор остается загадкой для науки. Во всемирный день осознанных сновидений «Газета.Ru» разобралась, как попасть в осознанные сны, почему они возникают и могут ли навредить человеку.
Если вы хотите стать суперменом, миллиардером или героем легенд, вам может помочь осознанный сон. Это сновидение, которое человек может менять так, как ему хочется. По словам специалистов, хоть раз в жизни каждый человек сталкивался с этим феноменом, который до сих пор остается загадкой для науки. Во всемирный день осознанных сновидений «Газета.Ru» разобралась, как попасть в осознанные сны, почему они возникают и могут ли навредить человеку.
Что такое осознанные сны?
Осознанным называется сон, в котором человек понимает, что спит. Он может быть активным участником происходящих событий или просто понимать нереальность происходящего. Впервые термин был введен в оборот на рубеже XIX и XX века психиатром Фредериком ван Эденом, когда он опубликовал описание своих осознанных снов.
Согласно научным исследованиям, сон разделен на фазы, складывающиеся в определенный цикл, через который мозг за ночь проходит несколько раз. Сновидения люди обычно видят только в фазе быстрого сна. Она характеризуется тем, что активность мозга возрастает, учащается дыхание и сердцебиение, повышается артериальное давление.
«Осознанные сны — это сновидения, которые происходят в парадоксальной стадии сна, ее еще называют быстрой фазой. В норме мы спим как бы четыре-пять раз за ночь по полтора часа, то есть за ночь 4 раза сменяются фазы сна: ~медленный, который состоит из засыпания, легкого и глубокого сна, и быстрый сон~. Через полтора часа все повторяется заново. Во время быстрого сна активность мозга практически такая же, как и при бодрствовании, невзирая на то, что тело человека находится в полностью расслабленном состоянии. Если спящего разбудить в этой фазе, то он почти всегда вспомнит виденные им сны, хотя перед этим утверждал, что он никаких снов не видит», — объяснил «Газете.Ru» доктор биологических наук, заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
Почему возникают осознанные сны ученые пока не знают. По словам Дорохова, даже обычные сновидения до сих пор остаются загадкой.
«Есть две позиции относительно явления сновидений. Первая гласит о том, что сны — механическое смешение образов, которое никак не отражает нашу мыслительную деятельность, они возникают случайно. Согласно второй позиции, которой придерживаюсь я, сновидения отражают нашу мыслительную деятельность. Бывает такое, что нас что-то очень сильно беспокоит, мы об ...