НОВОСТИ / РОССИЯГородская жара может быть невыносимой. С одной стороны, она приносит солнце, мороженое и возможность носить короткие шорты. С другой стороны, бетонные стены, раскалённый асфальт — кажется, будто вы оказались в микроволновой печи. Особенно трудно тем, у кого нет кондиционера. Но не стоит отчаиваться — даже без сложной техники можно создать прохладу в доме. Главное — знать несколько простых хитростей.
Открытые окна днём — не спасение, а ловушка. Через них в комнату попадает не только свет, но и раскалённый воздух. В жаркие часы (примерно с 10:00 до 18:00) окна лучше держать закрытыми, а шторы — плотно задвинутыми.
Идеальный вариант — светоотражающая или блэкаут-штора, а ещё лучше — фольгированная плёнка или простая фольга на стекле (да-да, выглядит странно, но работает отлично). Можно приклеить её временно с помощью воды и мыла. Если совсем не хочется колхозить — используйте белую ткань или рулонные жалюзи светлого цвета.
Когда жара утихает (после захода солнца), открывайте окна настежь и устраивайте сквозняк. Отличный приём — поставить вентилятор у окна: он будет выдувать тёплый воздух наружу. А утром, пока ещё прохладно, тоже стоит устроить проветривание и запасти свежего воздуха впрок.
Сухой жаркий воздух — это двойной дискомфорт. Он быстрее нагревается и сушит кожу. Решение — увлажнитель воздуха.
Ещё 1 лайфхак: поставьте миску со льдом перед вентилятором — поток воздуха станет ощутимо прохладнее.
Плита, духовка и кипятильник — генераторы адской температуры. В жару лучше по максимуму переходить на салаты, холодные супы, окрошку, бутерброды и ужин без готовки. А если готовить нужно — делайте это рано утром или ближе к ночи, когда воздух не такой раскалённый.
Зарядки от телефонов, компьютер, лампы накаливания — всё это создаёт лишний жар. По возможности отключайте технику, которой не пользуетесь, и меняйте лампочки на светодиодные. Они практически не греются.
Плотный ковёр тоже работает как одеяло для пола — уберите его на лето, пусть комната «дышит».
Тёмные ткани и мебель притягивают тепло. Летом лучше использовать светлые чехлы, покрывала, скатерти. Даже визуально это создаёт ощущение прохлады и лёгкости. Психология, конечно, но работает.
Протрите полы влажной тряпкой — и температура действительно упадёт на пару градусов. Особенно, если после этого устроить лёгкий сквозняк. А заодно и чисто станет.
Спать в жару сложно, особенно если подушка и матрас греются как печь. Есть пара приёмов:
– Положите простыню в морозилку на 10 минут перед сном (заверните в пакет).
– Используйте бамбуковое или льняное постельное бельё — оно дышит и остаётся прохладным.
– Подложите под шею бутылку с холодной водой или грелку, набитую льдом.
Если у вас квартира с балконом, кладовкой или прохладным коридором — временно переместите туда спальное место. Иногда даже пара часов в более прохладном помещении помогает отдохнуть и не свариться.
Да, без кондиционера бывает трудно. Но поверьте, сочетание этих простых приёмов даёт ощутимый эффект. Немного дисциплины, чуть-чуть хитростей — и жара уже не кажется такой невыносимой.
Городу — пыль и солнце, а вашему дому — прохлада, тишина и уют.