5 минут, чтобы сбросить усталость: упражнение у стены, которое обожают тренеры

Пять минут у стены — и усталость уходит, а силы возвращаются. Эта простая поза давно стала личным лайфхаком для тренеров и девушек, которые знают толк в заботе о себе.