5 способов больше двигаться, даже если вы совсем не в форме

Каждый год вы обещаете себе «начать заниматься спортом» и больше двигаться. Но абонементы в спортзал снова пылятся дома, а кроссовки для бега в коробке. Разбираемся, как сделать активность частью жизни без стресса и мучений.