7 дней до результата: как подсушиться и выглядеть подтянуто

Если до важного события осталась всего неделя, а хочется выглядеть собранно и подтянуто — поможет сушка. Это не про диеты на воде и изнурительные тренировки, а про грамотную схему: от питания и сна до легкого кардио и режима воды.