Что делают перед сном чемпионки, чтобы проснуться без усталости

Спортсменки умеют не только побеждать, но и правильно отдыхать. Их вечерние ритуалы помогают быстро восстанавливаться — и подойдут даже тем, кто не занимается спортом.