Дыхательная гимнастика: путь к спокойствию, здоровому сердцу и сильному телу

Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, не нужен спортзал и лекарства — достаточно просто правильно дышать. Все больше людей обращаются к дыхательной гимнастике: она помогает снять напряжение, сконцентрироваться, восстановить силы. И главное — ее легко освоить самостоятельно. Достаточно пары минут в день и четкого понимания, что и зачем делать.