HIIT: как сжечь жир за 20 минут без зала и тренера

Тренировки HIIT позволяют худеть без тренажеров и долгих занятий. Секрет — в правильном подходе к нагрузке, который запускает процесс жиросжигания не только во время выполнения упражнений, но и после.