Ходьба вместо бега: как прогулки спасают суставы и помогают худеть

Быстрая ходьба становится новым способом заботы о себе и поддержания хорошей формы без лишнего стресса. Все больше людей выбирают наслаждаться движением, а не гнаться за рекордами на беговой дорожке.