Как добавить спорт в расписание: простые лайфхаки для самых занятых

В течение дня вы иногда даже чай не успеваете выпить, какие уж тут тренировки. Но на спорт не обязательно тратить часы — даже 10 минут достаточно, чтобы поддерживать себя в форме.