Как правильно подтягиваться: советы и программа тренировок для начинающих

Одно из самых популярных упражнений для улучшения физической формы — подтягивания. Научиться им может каждый — важно только правильно выстроить тренировочный процесс. Подробно разберем все этапы подготовки с нуля.