Калистеника: путь к сильному телу без тренажеров

Сегодня все больше людей отказываются от фитнес-залов в пользу более простых и гибких форматов. Один из них — калистеника: система упражнений, где в качестве основного инструмента используют только вес собственного тела. Такой подход помогает тренироваться в удобное время и в любом месте — дома, во дворе или в парке.