Калланетика: чем полезна «гимнастика неудобных поз»?

Что делать, если хочется стройное и подтянутое тело, но активные тренировки вам не по душе или даже противопоказаны по состоянию здоровья? Обратите внимание на калланетику — гимнастический комплекс, в котором нет рывков, кардио и утяжелителей. Зато есть глубокая и качественная проработка мышц за счет изометрических упражнений и статического напряжения.