Красивый пресс за неделю: 5 упражнений для быстрого визуального эффекта

Иногда достаточно всего пары простых движений, чтобы живот выглядел подтянутым уже через несколько дней. Эти упражнения не требуют инвентаря, занимают минимум времени и работают даже у тех, кто давно не тренировался.