Отжимания на брусьях: базовое упражнение для силы и выносливости

Становиться сильнее можно не только со штангой. Отличная альтернатива — отжимания на брусьях: они развивают верх тела и укрепляют мышечный корсет. Упражнение эффективно как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Главное, выполнять его регулярно и следить за техникой.