Пляжное тело за 20 минут в день: тренировки, которые можно делать дома

Необязательно изнурять себя диетами и «пахать» в спортзале, чтобы похудеть. Можно просто уделять тренировкам всего 20 минут в день дома — и тело станет подтянутым и готовым к сезону купальников. Никакого волшебства: только наука, вдохновляющие примеры и умный подход.