Почему все сдаются через неделю: 5 лайфхаков, чтобы сделать спорт привычкой

Чтобы физические нагрузки приносили результат, они должны быть регулярными. Рассказываем, как организовать спортивную рутину и не бросить занятия прежде, чем вы заметите первые приятные изменения в теле.