Прана и дыхание: как управлять жизненной энергией по методам йоги

Дыхательные практики используют, чтобы расслабиться или снизить уровень стресса, но мало кто знает, что некоторые из них связаны с понятием праны. Это жизненная энергия, которая, как считают адепты йоги, поддерживает здоровье и внутреннюю гармонию.