Программа тренировок в тренажерном зале: 5 эффективных упражнений

Многие начинают заниматься с азартом, но быстро теряют мотивацию из-за слабого прогресса. Часто причина в том, что программа тренировок в тренажерном зале отсутствует или составлена хаотично.