Скандинавская ходьба: техника, правила и советы для начинающих

Прогулки на свежем воздухе с палками — это не просто досуг, а полноценная физическая нагрузка. Скандинавская ходьба задействует мышцы всего тела, работает как кардио и помогает поддерживать активность без лишней нагрузки на суставы. Достаточно пары специальных палок и удобной обуви, чтобы начать.