Упражнения на пресс

Подтянутый живот — это не только эстетика, но и показатель здоровья, силы и выносливости. Упражнения на пресс помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и поддерживать общий баланс всего тела. Однако для достижения результата важно не просто качать мышцы, а делать это правильно, учитывая особенности своего организма и избегая распространенных ошибок.