Ужин тренера без диет: как поесть макароны и остаться в форме

Профессиональные тренеры знают, что правильно приготовленный ужин восстанавливает мышцы после нагрузки и насыщает организм энергией. Собрали принципы питания, которые помогают им не переедать и ложиться спать без чувства голода.