Вакуум живота: как правильно делать, чтобы похудеть

В погоне за стройной талией многие ищут способ добиться результата без изнурительных тренировок. Одно из решений — вакуум живота, который активно используют в фитнесе и йоге. Несмотря на простоту, упражнение требует точности и регулярности, чтобы действительно принести пользу.