Терапевт Чернышова: передозировка витамина А ухудшает зрение

Прием витаминов без консультации с врачом может быть опасен, предостерегает терапевт Надежда Чернышова в разговоре с «Вечерней Москвой». Она рекомендует особенно осторожно относиться к жирорастворимому витамину А, который может накапливаться в организме и привести к передозировке. Симптомы передозировки включают сухость и трещины кожи, снижение прочности костей, повышение внутричерепного давления, головные боли и ухудшение зрения, отметила Чернышова.

Также она не советует самостоятельно назначать себе железо, так как его эффект может быть скрытым либо проявляться в виде анемии. Кроме того, осенью и зимой для профилактики простуд и гриппа многие принимают витамин С, но в больших дозах без реальной необходимости он может привести к бессоннице, нарушениям сердечного ритма, повысить риск тромбообразования, вызвать анафилактический шок и мочекаменную болезнь.