НОВОСТИ / РОССИЯПочему одни люди могут часами гулять под солнцем и не получить ни одного пятнышка на лице, а у других пигмент "вылезает" от малейшего ультрафиолета? Причин много — от генетики и гормонов до возраста. Но есть ещё 1 фактор, о котором часто забывают — это питание. Да, то, что мы едим, может как усиливать пигментацию, так и помогать коже сохранить ровный и здоровый цвет.
Пигментация — это не болезнь, а реакция кожи на разные внутренние и внешние раздражители. Накапливаясь в клетках, меланин — тот самый тёмный пигмент — может "проявляться" пятнами, особенно в области щёк, лба и подбородка.
Солнечные лучи, конечно, играют свою роль, но не менее важен и рацион. Некоторые продукты стимулируют выработку меланина, другие — наоборот, способствуют его снижению. И знание этих продуктов помогает не только справляться с пигментными пятнами, но и предотвращать их появление.
Среди тех, кто заботится о своей коже, давно стало правилом — ешь больше овощей и фруктов. И не зря: натуральные продукты богаты веществами, которые защищают клетки от повреждений и помогают коже обновляться.
Интересный факт: ягоды, созревшие на солнце, содержат в полтора раза больше антиоксидантов, чем тепличные аналоги.
Есть и другая сторона — продукты, которые при регулярном употреблении могут спровоцировать выработку меланина. Особенно если кожа и так склонна к гиперпигментации.
Пигментация не исчезнет за 1 день, если исключить кофе или начать есть брокколи каждый обед. Это комплексный процесс, где важны солнцезащита, стабильный гормональный фон и бережное отношение к коже.
Однако пересмотр рациона — это шаг, который действительно может повлиять на внешний вид. Особенно если он сочетается с другими грамотными мерами ухода.